妊活等を目的として「マカ」と「亜鉛」のサプリを併用される方が増えているようです。

口コミ等を見ると効果があったりなかったり・・・

マカのサプリには大抵亜鉛が含まれています。

亜鉛の１日の摂取目安量は１５ミリグラム程度なのですが、マカサプリに含まれている亜鉛だけで既に摂取目安量を満たすものがほとんどだと思います。

これにプラスして亜鉛サプリを服用することは明らかに過剰摂取ですので控えた方が良いでしょう。

効果は一時的には大きく出るかもしれませんが、過剰摂取の副作用を考えるとオススメ出来ません。

亜鉛はマカサプリを服用するだけで摂取できます。

サプリを服用する際は摂取目安量を頭の片隅におき、どうしても併用する際は各成分量の合計が１日の摂取目安量を超えないように注意しましょう！！

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